通常情况下，薄荷茶很适合夏季的时候喝，可以冰镇饮用，不过尽量避免空腹饮用。适量喝薄荷茶有健胃消食、发汗、利尿、提神等功效。夏季人容易犯困，尤其是午后，可以在午睡后醒来喝一杯薄荷茶，消除困意，让大脑保持清醒，有助于提高工作效率。薄荷茶不宜过量食用，如果过量食用薄荷茶，有可能过度发汗耗气，导致身体虚弱，或发生呕吐、腹痛、恶心等症状。
由于薄荷是比较寒凉的食物，所以脾胃虚寒、肠胃功能紊乱的人群应避免食用薄荷茶，以免加重体内寒气，导致肠胃不适，从而导致病情加重。对于神经衰弱或是有睡眠障碍的患者，也要避免食用薄荷茶，薄荷有提神醒脑的作用，如果食用了，会使失眠情况加重，难以入眠。孕妇和哺乳期女性也要避免食用薄荷茶，防止薄荷茶抑制乳汁的分泌，对身体造成不利的影响。