通常，一躺下小腿和脚底就冰凉可能是气滞血瘀或者肾阳虚等原因引起，建议通过在外治法、应用药物等方式治疗。
1.气滞血瘀
一躺下小腿和脚底就冰凉可能是气滞血瘀引起，气滞血瘀可能是由于情绪易怒或者外伤等原因引起，气滞血瘀容易导致局部血液循环速度变慢，从而出现一躺下小腿和脚底就冰凉的情况。建议患者日常生活中，可通过艾叶、红花泡脚的方式，促进局部血液循环，从而改善一躺下小腿和脚底就冰凉的情况。
2.肾阳虚
一躺下小腿和脚底就冰凉可能是肾阳虚引起，肾阳虚主要是由于先天性遗传因素或者后天过度劳累，房事过劳等原因引起，常伴随畏寒肢冷，下肢更明显、发育迟缓等表现。患者在患病后应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用金匮肾气丸、右归丸等药物调理。