一般情况下，茶多酚减肥对身体是有害处的。因为茶多酚的减肥药中含有咖啡碱等成分，会损伤到身体内的肝脏，也会刺激到胃部产生大量的胃酸从而引发胃炎等疾病，长期服用还会严重的影响睡眠质量。但是茶多酚也可以控制体内胆固醇的增生、也可以预防高血脂等病状，也能够起到一定的减肥作用。所以患者可以适当的利用茶多酚来减肥，如过程中发现身体出现不适等症状，建议立即停止使用。
平时也可以多注意体育运动，如散步、跳绳等也能够有效的起到减肥作用。日常生活中也可以多吃含维生素较高的食物，如菠菜、胡萝卜等促进身体内的新陈代谢，也有效控制脂肪的堆积。也要注意禁止吃含脂肪或胆固醇较高的食物，如五花肉、巧克力等以免加重肥胖的现象。