一般情况下，湿气重早上起床头晕四肢无力可能是由于环境因素、脾虚等原因造成的，患者可以根据药物治疗或调节饮食习惯等方式来缓解。
1、环境因素
可能是由于患者生活的条件湿气比较严重、长时间穿潮湿的衣物等原因，造成身体浑身乏力，头昏头晕等症状。平时可以多吃薏米、燕麦等粗纤维食物，有助于将体内湿气排出体外的作用。
2、脾虚
通常是因为压力过大导致睡眠不足、长时间暴饮暴食等因素所导致，通常伴有四肢软弱、气血不足、头晕等状况。患者可以在医生的指导下服用人参归脾丸、补中益气丸等药物来补充体内气血的流失。建议日常生活中避免过度熬夜、长期大量饮酒等不良习惯，保持良好的心态。也可多注意体育运动如散步、爬山等增强身体抵抗力，促进肠胃的蠕动。