一般情况下，睡午觉很沉，起不来可能与贫血有关系，也可能与脑部供血不足等原因有关系，患者可以通过药物治疗和调整生活方式的办法来进行处理。
1.脑部供血不足
如果患者睡午觉的姿势压迫了颈椎，可能会减少脑部的血液供应，出现脖子痛、乏力的现象，导致睡午觉很沉，起不来的情况。可以去医院的理疗科通过推拿、按摩等方式来缓解颈椎不适现象。建议午睡时保持正确的睡姿，尽量躺着睡，以免不良睡姿压迫局部组织，影响身体健康。
2.贫血
如果患者的全身红细胞数量较少，可能会出现头晕、心慌等现象，导致睡午觉很沉，起不来的情况。患者可以在医生建议下服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行补血治疗。同时应注意多吃铁元素含量较丰富的食物、如动物肝脏、牛肉等，有利于改善贫血的现象。