上臂特别粗下臂特别细可能是由于骨关节炎、运动不当等原因导致的，建议患者在日常生活中通过改善生活习惯、应用药物等方式缓解症状。
1.骨关节炎：骨关节炎是由于肥胖、遗传等因素引起的一种炎症，伴随有关节肿胀、畸形等症状。建议患者在出现症状后及时就医，并在专业医生的指导下通过应用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行治疗，缓解症状。
2.运动不当：如果患者在平时的体育锻炼没有做到双上肢的平衡训练，主要以一侧锻炼为主。可能会导致锻炼侧面肌肉增生或强壮，进而表现为胳膊上臂特别粗下臂特别细。建议患者日常锻炼中注意保持均衡，避免运动不当。