手臂弯处是指的肘关节。一般情况下，肘关节部位筋酸疼可能是肌腱劳损、韧带拉伤等因素导致的。可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，建议患者放松肘关节处，不可以进行剧烈运动，夜间注意保暖，避免受到风寒，多吃蛋奶类食物，补充营养。
1.肌腱劳损：可能由于外伤、着凉、运动量过大等因素导致疲劳过度，导致肌腱软组织损伤，进而刺激周围神经，在肘关节部位产生筋酸疼的感觉。建议患者在医生的指导下进行冷水外敷，并多吃一些含有高蛋白的食物，如牛奶、蛋类等，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、醋氯芬酸缓释片等药物进行缓解。
2.韧带拉伤：当患者进行剧烈运动或运动量过大时，可能会导致肘关节处的肌肉、韧带等部位受到损伤，进而引发肘关节筋酸疼的症状，一般表现为皮肤破损、疼痛等。建议患者在医生的指导下采取物理治疗方法，临时患肢制动，适当用弹力绷带加压包扎或以夹板固定。