一般情况下，卧推后肩膀疼可能是正常生理现象、韧带撕裂、滑膜炎等因素引起的，可以通过充分休息、物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。注意用药期间尽量饮食清淡，有助于病情恢复。
1.正常生理现象：患者卧推时外力作用使肩膀处产生过多乳酸，身体代谢的毒素、乳酸堆积过多引发疼痛。这种情况下属于正常生理现象，一般无需特殊处理，可以卧推后热敷、按摩局部，促进血液循环来缓解症状。
2.韧带撕裂：卧推时可能因为用力过大、手法不正确等，导致肩膀处的韧带组织撕裂引起疼痛。这种情况下建议患者卧床休息，24小时内冰敷治疗来缓解症状。
3.滑膜炎：患者可能因为外伤导致肩膀处的滑膜组织感染细菌，炎症介质刺激引发疼痛，卧推后滑膜组织处于充血状态进而肩膀疼。可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。