一般情况下，多走路对于未成年人来说，有助于长高。对于已经成年的人来说，可以增强体魄，促进血液流动等好处。养成良好的生活习惯都可以加速身高生长，例如每天保持充足的睡眠，积极参加体育锻炼，多吃富含钙元素的食物等。
1.对成年人来说，由于成年人的骨骺已经闭合，多走路不会对身高有太大的帮助。但是，多走路会有加速全身的血液循环，锻炼肢体肌肉的效果等。
2.对于未成年人来说，其骨骺未闭合，在此期间多走路会促进骨骺的供血，从而刺激骨骼，使其身高不断增长。但是也不能运动过量，否则会导致肌肉劳累过度，出现酸痛感。