一般情况下，骨骼生长需要补充钙、维生素D等营养物质。骨骼生长的同时建议适当的进行体育锻炼，如跑步、打篮球、跳高等都是有利于骨骼生长的运动方式。
1.钙：钙在骨骼的形成方面发挥着重要作用，同时对骨骼起重要的保护作用。钙通常都在人体的骨头里，能够使骨头保持一定的硬度和强度，让骨骼更加强健。但是人体骨骼缺钙时，为了使血液中的钙浓度保持一定浓度，骨骼中的钙会进入到血液里，导致骨密度降低，引起骨质疏松也越疏松，进而引发骨折等病症，所以骨骼生长需要补钙。
2.维生素D：维生素D可促进钙的吸收，改善人体肌力，从而有利于骨骼的健康，并且推动骨骼的生长，促进骨骼钙化，减少骨质疏松。