一般情况下，腿一压特别疼可能是过度劳累、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。在日常生活中，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免久坐。
1.过度劳累：如果患者由于工作等原因长期进行高强度的活动，会使腿部肌肉内乳酸聚积，挤压可会产生疼痛的感觉。在长时间活动以后，可以对腿部进行按摩或热敷，促进腿部血液循环，缓解腿部疲劳。
2.腰椎间盘突出症：当患者过度劳累或受到外伤时可能会引发腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘以向侧后方突出为主，容易压迫坐骨神经，而坐骨神经主要支配的是下肢，所以当挤压腿时，会有疼痛的感觉。可以在医生的指导下使用甲钴胺分散片、洛索洛芬钠片、美洛昔康片等药物进行缓解。