一般情况下，左腿腘窝蹲下起来疼，可能是腘窝炎或腘窝囊肿等原因造成的。可以通过物理治疗，药物治疗，手术治疗等治疗方式进行治疗，要注意适当休息，不要做激烈的运动，注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激的食物。
1.腘窝炎：患者可能由于长期的劳累，肌腱的牵拉等原因引起了腘窝内的炎症，造成了疼痛。可以使用超短波治疗、微波治疗等物理治疗，也可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、复方南星止痛膏、洛索洛芬钠胶囊等药物进行治疗。
2.腘窝囊肿：若患者患有腘窝囊肿，也会因其升高腘窝内部的压力，进而引发疼痛。平时可以使用冰敷或使用弹性绷带加压包扎等方法进行解。严重时可以采用腘窝囊肿切除术、关节镜下微创切除等手术进行治疗。