通常情况下，身上的肉一阵一阵跳着疼可能是由于肌肉痉挛、神经炎等原因引起，可以通过应用药物、按摩、热敷等方式进行治疗。
1、肌肉痉挛：肌肉痉挛主要是由于运动过量强行牵拉肌肉、肌肉抽筋等原因导致，可能出现肌肉跳动、疼痛等症状。可以适当按摩患处，同时进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、神经炎：神经炎可能是由于机械损伤、外伤等原因引起，可能出现肌肉局部疼痛、跳动等现象。可以遵医嘱通过维生素B1片、甲钴胺片等药物进行缓解。建议在日常生活中注意休息，避免过度劳累，在饮食上可以多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物。