通常情况下，手臂内侧长了一坨肉是由脂肪瘤、皮脂腺囊肿等原因引起的，可以应用药物、手术等方法进行治疗。
1、脂肪瘤：手臂内侧长了一坨肉可能是由脂肪细胞的异常增生引起的脂肪瘤，脂肪瘤生长时可能会压迫神经，出现手臂疼痛、麻木等症状。可以遵医嘱通过肿块切除术、脂肪抽吸术等手术进行治疗。
2、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿可能是由于痤疮、皮肤受到损伤等原因导致，可能出现皮肤肿物，大小不等，如果发生感染时，可能出现疼痛、瘙痒等症状。可以遵医嘱在患处涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。注意在日常生活中保持皮肤干燥，避免发生感染，在饮食上可以多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物。