睡不好总是做梦，醒来感觉跟没睡一样，其原因可能与精神压力大、饮食因素、神经衰弱等情况有关系。如果长期如此，患者应当引起重视，及时就医对症治疗。
1、精神压力大：如果患者近段时间压力比较大，过度忧思、忧虑，会影响患者的睡眠，出现辗转难眠、容易惊醒、爱做梦等症状，睡不好醒来之后，精神状态肯定要差一些。最好可以积极调整自己的心态，必要时遵医嘱配合口服劳拉西泮、地西泮等药物治疗。
2、饮食因素：如果患者在睡觉之前喝了过多的咖啡，咖啡因会刺激大脑的神经兴奋，使得患者的睡眠质量不佳。此外，如果患者喝了过多的浓茶、睡前喝酒也会导致此情况发生，可遵医嘱口服催眠药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等。
3、神经衰弱：如果患者有神经衰弱，会出现失眠、多梦以及精神萎靡不振等一系列症状，必要时可遵医嘱服用甲钴胺、谷维素等药物来调节。
除此之外，睡不好，总做梦，醒来感觉跟没睡一样可能还与焦虑症等疾病有关。