通常情况下，手臂下面肉里有颗粒感觉可能是由于脂肪瘤、皮脂腺囊肿等原因导致的，患者可以通过手术、改善日常生活的方式进行治疗。
1、脂肪瘤：脂肪瘤一般是由于脂肪堆积过多等原因导致的，多表现为边界清晰可活动的皮下囊肿，也可能会出现手臂下面肉里有颗粒感觉的情况。患者需要及时就医，在医生指导下通过局麻下手术切除脂肪瘤的方式进行治疗，患者在日常生活中要选择清淡的食物，不要吃高脂食物。
2、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿一般是由于毛囊阻塞导致的，多表现为局部红肿、触痛等，也可能会出现手臂下面肉里有颗粒感觉的现象。患者可在医生指导下通过局麻下手术切除皮脂腺囊肿、电离子微创手术的方式进行治疗，患者在日常生活中要保持健康的饮食、生活方式。