一般情况下，跑步过程中出现了胫骨疼的症状不建议再继续跑步。患者在跑步过程中，由于附着在胫骨上的小腿肌肉长时间受到牵拉，会引起肌肉慢性渗出，进而导致局部出现炎症，刺激胫骨周围神经，产生疼痛感。如果患者继续跑步，可能会引起附着在胫骨上的小腿肌肉肌纤维撕裂、局部活动受限等症状，进而引发肌肉拉伤、胫骨结节骨骺炎等不良后果，因此不建议患者在出现胫骨疼的症状之后还继续跑步。
当胫骨出现疼痛感后，患者可以进行适当的放松运动，避免血液循环不畅，导致静脉曲张、局部炎症等。建议患者在正式开始跑步之前先进行热身运动，跑步过程中速度不要太快，避免因突发事件等导致胫骨二次损伤，饮食上需要注意清淡些，同时多吃蛋类、肉类等高蛋白食物，补充营养。