坐一会起来腿脚僵硬可能是静脉曲张、高血压等原因引起的，平时应加强身体锻炼，常用温水泡脚，少吃辛辣刺激的食物，饮食清淡，适当的锻炼身体，必要时可以在医生指导下使用药物进行治疗。
1.静脉曲张：由于腿脚的血液不通畅引起静脉曲张，静脉曲张会导致血液不畅，形成下肢的静脉曲张，严重的甚至会导致肌肉发生痉挛、僵硬。可以在医生的指导下使用治疗静脉曲张和血栓的药物，例如迈之灵片、枸橼酸氯米芬片等。
2.高血压：因为血压过高，特别是患有动脉粥样硬化的患者，静脉回流会变慢，导致腿脚出现肿胀和僵硬的症状。建议生活方面注意饮食，低盐、低脂的饮食原则，适当的锻炼，避免饮酒等。可以在医生的指导下进行药物治疗，例如硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。