通常情况下，撞一下淤青很久不好的原因可能由软组织损伤、血小板减少等因素导致。可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
1、软组织损伤：通常可能由于软组织、肌肉、骨骼等位置遭受外伤或慢性劳损等原因导致的，患者一般可能会出现患者一般可以通过间断冷敷、伤后2天局部热敷等方式进行缓解治疗。可有效促进局部血液循环，有助于减少瘀伤。如症状没有明显缓解，建议患者及时就医。
2、血小板减少：通常可能由于再生障碍性贫血或血小板分布异常等原因导致的，患者一般会出现皮肤表层下有瘀斑等症状。在医生指导下，患者可以应用地塞米松片、泼尼松片或司坦唑醇片等药物进行治疗。建议患者在平时日常生活中需要注意饮食清淡，忌辛辣食物。