一般情况下，小腿肌变硬了还酸的症状，可能是过于剧烈运动、腰椎间盘突出等原因导致的。可以在医生指导下应用药物治疗，或者及时前往医院进行手术治疗。
1.过于剧烈运动：可能是在症状的前一天，做的腿部运动过于剧烈，引起第二天小腿肌肉乳酸的积聚，从而刺激到肌肉引发局部的酸胀疼痛甚至乏力。在运动完之后用手拍打腿部肌肉或者热敷能够缓解疼痛症状。
2.腰椎间盘突出：可能由于腰椎间盘突出压迫了关于下肢的神经根，引起小腿的神经牵拉性疼痛，同时可能也会导致局部痉挛性的酸痛。可以在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，或者进行椎间盘镜髓核摘除术、腰椎间盘突出微创术等手术治疗。