通常情况下，小腿整夜不舒服难以入睡的原因有很多，常见的有缺钙、肌肉劳损、不宁腿综合征等。建议患者在医生指导下进行物理疗法、药物治疗、饮食治疗等方式来进行缓解。
1.缺钙
由于钙质摄入不足、吸收障碍或者钙调节紊乱引起，可出现手足抽搐、晚上小腿难受。患者平时在饮食上可以多吃一些补钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等，有助于补钙。在生活上注意作息规律，尽量避免熬夜，平时适当进行体育锻炼，有助于缓解小腿难受心慌睡不着觉的症状。
2.肌肉劳损
由于进行过多的活动，肌肉长期处于紧张状态超过肌肉组织的代偿能力，使局部血液循环受限而引起，可逐渐表现出疼痛、无力酸胀等症状。在患者出现上述症状之后，建议患者可以通过烤电、针灸、热敷等方式进行缓解。
3.不宁腿综合征
一般是由于肥胖、抑郁等原因导致的，在静息状态下出现的难以形容的双下肢不适感，常在夜间休息时加重，有强烈活动双腿的欲望，当活动后返回休息时不适症状往往会再次出现。建议可以在医生的指导下，应用盐酸普拉克索片、盐酸多匹尼罗片等药物进行缓解治疗。