一般情况下，大腿根外侧肌肉酸胀可能是肌肉拉伤、肌肉劳损等原因引起的，通常可以通过理疗、调整生活习惯等方式进行缓解治疗。
1.肌肉拉伤：通常是由于剧烈运动，导致大腿外侧肌损伤所引起的，往往表现为大腿外侧肌肉酸痛。建议患者通过冰敷来缓解症状，冰敷可以减少渗出，起到消肿止疼的作用。患者在日常生活中也要注意休息，避免劳累，可以多吃富含蛋白质的食物，有助于身体恢复。
2.肌肉劳损：通常是由于超负荷运动或长时间进行体力活动所引起的，也会使患者出现大腿外侧肌肉酸痛的症状。建议患者避免长时间的剧烈活动，适当的卧床休息，避免劳累，养成良好的作息规律。