一般情况下，锻炼的时候胸中间骨头疼可能是由骨膜炎、软组织损伤等因素导致的。通常可以通过应用药物、物理治疗等方式进行治疗。
1.骨膜炎：一般可能是由于细菌感染、运动创伤等原因引起的，患者可能会出现局部疼痛、充血等症状。在医生指导下，患者可以通过应用阿莫西林克拉维酸钾胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2.软组织损伤：通常由于软组织或骨骼受到外伤或慢性劳损等因素导致的，患者可能会出现局部疼痛的症状。在医生指导下，患者可以通过应用氨酚羟考酮片、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗，患者还可以通过热敷、冷敷等方式进行辅助治疗。