软组织挫伤两个月了还很痛，多数是由于损伤过于严重，合并有骨质损伤等原因所造成的，可以通过理疗的方式进行治疗，并调整生活习惯进行缓解。
1.损伤严重：损伤超过两个月，损伤造成的淤血基本已经吸收，但是肢体扭伤处软组织相应的功能以及承受能力，可能还没有恢复到正常状态，从而出现隐隐作痛的症状。建议患者日常生活中注意局部的保暖，可以适当的进行按摩、烤电等方式进行治疗。
2.合并有骨质损伤：软组织挫伤后，造成骨质的损伤，但未进行相应的固定措施，导致在活动时，骨质的断裂一端有摩擦、移位等，从而可能会造成患者出现持续性疼痛的情况。如果是骨裂则需要在医生的指导下通过石膏或者夹板固定进行处理。日常生活中注意休息，多食用些富含维生素和蛋白质的食物。