三天三夜没睡着了还很精神，有可能跟精神压力过大、饮食不合理等原因有关。如果这种情况严重影响了日常生活以及工作要及时去医院进行治疗。
1.精神压力过大：如果近期的工作、生活或者学习压力过大，精神长时间处于紧张焦虑的状态，可能会导致植物神经功能紊乱从而出现三天三夜没睡觉还很精神的情况。注意调整好精神心理状态，不要过于紧张焦虑，营造良好的睡眠环境，以促进入睡。
2、饮食不合理：如果近期了过多的咖啡、浓茶等饮料，其中所含的咖啡因会对中枢神经系统造成一定的刺激，导致出现精神亢进等情况。入睡前最好不要喝咖啡浓茶等刺激性的饮料，可以吃些牛奶、红枣等促进睡眠。