一般情况下，造成嚼东西老是咬到牙后面的肉的原因有很多，比如饮食习惯不良、牙齿咬合异常等。患者可以在医生的指导下进行正畸矫治，日常生活中注意调整饮食习惯加以缓解。
1、饮食习惯不良：如果患者饮食习惯不良，进食速度比较快，嚼东西时不专心，容易引发嚼东西老是咬到牙后面的肉。患者要注意调整饮食习惯，减缓进食速度，吃饭时不要分心。
2、牙齿咬合不佳：如果患者牙齿排列不齐，容易引发牙齿咬合不佳，进而导致嚼东西老是咬到牙后面的肉。患者要及时就诊，在医生的指导下使用固定矫治器、功能矫治器等进行正畸矫治日常生活中注意避免食用过硬的食物。