拔完智齿一天了不疼通常不可以正常吃饭，一般在拔完智齿之后一周左右的时间才可恢复正常饮食，在这一周的时间中，拔牙的创口的血凝块会发生机化、钙化，会比较稳定。在一周之后，正常的吃饭才不会引起血凝块的损伤或破裂，才可以正常进食，在拔牙之后，医生会让患者咬住小棉球或小纱布进行止血，在15分钟左右的时间形成血凝块，但是一天的时间，血凝块并不稳定，很容易出现脱落、破损等不良后果。
建议患者在拔牙之后，尽量以清淡饮食为主，多喝水，多吃清淡易消化的新鲜水果蔬菜，避免食用质地坚硬的食物以及食用粗纤维食物，应以柔软易咀嚼位数。还要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，促进机体的快速恢复。