总觉得肩膀很酸很重可能是由于肩周炎、颈椎病、外伤等原因导致的。建议患者在医生指导下通过理疗、应用药物、改善生活方式等来进行缓解治疗。
1.肩周炎：主要由于软组织退行性病变，或长期劳动过度、姿势不良等原因引起，伴有肩部酸痛，活动受限等症状。患者应当注意休息，适当的加强肩部的活动与锻炼，也可通过按摩的方式进行缓解。
2.颈椎病：一般是由于长期伏案工作或长时间保持一个姿势，导致局部血液流通不畅，从而造成肩膀局部代谢产物堆积，引起颈肩部酸胀疼痛的情况。患者可以进行理疗牵引和热敷等治疗，同时患者在日常生活中要注意休息，避免过度使用颈椎，不要长期低头。
3.外伤：由于体力劳动过重，造成肩关节肌肉或软组织拉伸损伤，或者劳累过度，从而引起局部疼痛酸胀。此时患者应该在医生的指导下应用消炎镇痛的药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等。