一般情况下，腿一用力小腿肌肉酸痛可能是运动过度、肌肉拉伤等原因引起的，可以通过热敷患处、药物治疗等方法进行治疗。建议患者在日常生活中，注意休息，避免短期内剧烈运动，以免出现二次伤害。
1.运动过度：如果患者突然开始进行大量、剧烈的运动，可能会造成乳酸堆积以及堆积的乳酸无法及时代谢的情况，引起腿一用力小腿肌肉酸痛的情况。可以通过热敷小腿肌肉处，加速局部血液循环速度，带走组织周围乳酸及代谢废物进行缓解。
2.肌肉拉伤：如果患者跑步不当或跑步时间过长，很容易超过韧带能承受的最大拉力阈值，拉伤韧带，出现小血管破裂以及膝盖外侧疼痛的情况。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片、罗非昔布片等进行治疗。