一般情况下，胳膊上臂外侧长痘痘可能是毛周角化病、毛囊炎等原因引起的。可以通过药物治疗等方式进行缓解。日常中多吃富含维生素A的食物及蔬菜水果等，洗澡时减少使用肥皂等碱性用品，进行温和护肤。
1.毛周角化病：当患者营养不良，特别是缺乏维生素A时，易发毛周角化病，表现为在上臂的外侧或面颊部出现丘疹状痘痘，并伴有轻度的瘙痒以及鳞屑。可以使用维A酸乳膏、鱼肝油软膏、尿素软膏等药物进行缓解。
2.毛囊炎：当患者感染金黄色葡萄球菌时，细菌到达体内会在体内发生反应引发毛囊炎，表现在上臂外侧上时可能会出现红色痘样丘疹。可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行缓解。