一般情况下，脖子左后侧里面有个不疼不痒的包可能是不良习惯、皮脂腺囊肿等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议平时要注意养成良好的生活习惯，尽量不要长时间低头，同时注意局部卫生，避免皮肤堵塞。
1.不良习惯：如果患者由于工作或学习需要长期低头，会造成颈椎椎体突出，可能会引起脖子左后侧纤维组织堆积，形成富贵包，表现为不疼不痒的包块。可以对脖子局部进行热敷或按摩，促进脖子局部血液循环，有利于改善包块。
2.皮脂腺囊肿：如果脖子左后侧的皮脂腺开口被堵塞，导致内容物不能及时被排出，导致在脖子左后侧淤积，就会在脖子左后侧形成不疼不痒的包块。可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行缓解或在医生的指导下通过局麻下手术切除术、经小切口切开引流术等手术方式进行治疗。