抓头皮有白色的一粒一粒的可能是皮脂腺增生、毛囊炎等原因引起的，可以通过改善生活方式、药物治疗等方式缓解。同时患者也需注意不要用刺激性洗头膏，不要过度用手抓挠头皮，以免造成炎症感染。
1.皮脂腺增生：如果患者出现皮脂腺增生的情况，则可能会导致皮脂腺堵塞在毛孔当中，出现抓头皮有白色的一粒一粒的情况。要注意个人的卫生，避免吃辛辣刺激性食物，清淡饮食等，从而缓解此症状。
2.毛囊炎：如果患者患有毛囊炎，则可能导致炎症感染使毛囊不通畅，聚集一些油脂，出现抓头皮有白色的一粒一粒的情况。患者可以在医生指导下使用克拉霉素缓释片、阿莫西林胶囊、酮康唑片等药物，从而缓解此症状。