脚底紫了一块特别疼可能是长期不良姿势、脚底受凉、足底筋膜炎等原因导致，可以使用药物治疗、挑战姿势等方法进行治疗。建议患者日常运动不要太过激烈，避免长时间站立或蹲下，多吃营养健康的食物，经常按揉脚底促进血液循环能够有效改善症状。
1.长期不良姿势：可能是长期处于下蹲的状态，挤压脚底血管，出现充血的现象，导致脚底紫了一块特别疼。建议患者及时调整身体姿势，适当活动脚踝、身体曲关节，能够有效改善症状。
2.脚底受凉：可能是脚底长时间受到寒冷的刺激，导致脚底血液循环不畅通，从而引起脚底紫了一块特别疼的现象。建议患者可以对脚底进行热敷，并且适当按摩，能够有效改善症状。
3.足底筋膜炎：可能是长时间行走或站立，可能导致足跟骨赫尔足底筋膜不断摩擦，容易使脚底的肌腱或是筋膜出现炎症，从而形成脚底紫了一块特别疼。可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗。