一觉睡醒身上青一块紫一块可能是不良睡觉姿势、缺乏维生素C、血小板减少等原因导致，可以使用改善睡觉姿势、药物治疗等方法进行治疗。建议患者日常多吃新鲜的蔬菜水果，少摄入油炸辛辣食物，多饮水，适当加强运动，加强自身免疫力，有利于身体健康。
1.不良睡觉姿势：可能是睡觉时不良姿势使身体局部长时间受到挤压，导致血液循环不通。或者是睡觉时左右翻滚摔下床导致受伤。从而引起一觉睡醒身上青一块紫一块。建议患者改善不良的睡觉姿势，睡前用热水泡脚或喝热牛奶能够有效提高睡眠质量改善晚上因乱动而导致的身上紫一块青一块的症状。
2.缺乏维生素C：可能是体内长期缺乏维生素C，导致血小板数量减少，血管脆性增加，在晚上睡觉时，碰到周围物体，就容易出现身上青一块紫的现象。可以在医生的指导下使用维生素C咀嚼片、维生素B1片等药物进行治疗。
3.血小板减少：可能是自身免疫力低下或是受其他因素感染导致体内血小板质量降低、减少，可能引起血小板减少性紫癜，容易导致患者一觉睡醒身上青一块紫一块的现象。可以在医生的指导下使用地塞米松、泼尼松等药物进行治疗。