手背上长了好多褐色凸起的可能是外界因素、扁平疣、外伤等原因引起的，可以通过改善生活方式、物理治疗、手术治疗等方法缓解。同时需注意不要按压或挤压，以免使凸起破损，不利于病情恢复。
1.外界因素：如果患者长期在阳光下照射、刺激，则可能导致手背皮肤老化，出现长了很多褐色凸起的情况。要注意涂抹防晒或戴手套的方式避免照射，从而缓解此症状。
2.扁平疣：如果患者存在扁平疣，则可能影响皮肤内黑色素细胞功能，导致黑色素增多从而引起手背处长了很多褐色凸起的情况。患者可以在正规医院通过冷冻治疗的方式将组织细胞坏死，从而缓解此症状。
3.外伤：如果患者手背受过外伤，则可能手背疤痕出现色素沉着，从而引起长了很多褐色凸起的情况。患者可以去正规医院进行瘢痕切除皮瓣移植术或皮肤磨削术，从而缓解此症状。