睡不着老感觉不知道哪里痒可能是植物神经系统紊乱、胆碱能性荨麻疹、骨关节炎等原因引起的，可以通过改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方法缓解。同时也可以自己进行调整，晚餐后适量运动，睡前做全身放松训练，从而有助于病情恢复。
1.植物神经系统紊乱：如果患者出现植物神经系统紊乱，则可能刺激周围神经出现紊乱，出现睡不着老感觉不知道哪里痒的情况。要注意不要熬夜，劳逸结合，可以在睡前听一些舒缓的音乐，从而缓解此症状。
2.胆碱能性荨麻疹：如果患者存在胆碱能性荨麻疹，则可能晚上体温升高时，与胆碱能神经发生冲突，从而出现老感觉不知道哪里痒的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸左西替利嗪片、复方醋酸地塞米松乳膏、复方炉甘石洗剂等药物，从而缓解此症状。
3.骨关节炎：如果患者患有骨关节炎，则可能导致炎症侵袭骨骼，出现骨骼里发痒或酸痛，从而出现睡不着老感觉不知道哪里痒的情况。患者可以在正规医院进行关节置换手术或滑膜切除术等，从而缓解此症状。