肚子咕噜咕噜叫一般指肠鸣音，节食肚子一直有肠鸣音，可能是由于节食时肚子出现的饥饿现象引起的症状，需要及时进食。在节食时进食较少，人体在处于饥饿状态时可以听到肠鸣音，是属于正常的生理现象，此时要及时进食，避免人体出现虚脱状态，影响到身体健康。日常在减肥时，通常并不建议利用节食进行人体减肥，节食会影响到人体食物的摄入以及营养物质的摄入，对身体健康会造成严重影响。
减肥期间避免吃含脂肪量较高以及含有热量较高的食物，如猪油、牛油、红烧肉、鸡汤、蛋糕、奶酪、冰淇淋、巧克力、各种果品、坚果类食物等，减肥期间建议多吃芹菜、菌菇类、冬瓜、番茄、黄瓜等，不仅有利于身体营养物质的补充，还有利于加速人体代谢，能辅助达到减肥效果，同时建议多进行运动，消耗人体内堆积的脂肪。