碧根果的副作用是容易导致身体肥胖、上火、高血压等现象。碧根果属于一种热带的水果，含有大量的维生素、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、钙、锌、铁等多种微量元素，吃碧根果可以起到强身健体、补脑、健脑的功效，但是过量的食用也会出现一定的副作用。
1、身体肥胖：碧根果是一种含热量较高的坚果，适量食用对身体有一定的好处，进食过多可能会导致身体出现脂肪堆积的现象，从而引起身体肥胖。
2、上火：碧根果也是温性的食物，长期进食过多容易出现口腔溃疡、咽喉疼痛等身体上火的现象。
3、高血压：碧根果当中所含的脂肪含量是非常高的，不仅会导致身体肥胖，而且还容易让血脂的含量逐渐升高，可能会出现血压急剧升高的现象，如果有高血压的症状要注意控制碧根果的摄入量。