通常情况下，女性身上一碰就淤青可能是由于营养不良、凝血功能障碍等原因导致的，患者可以通过改善生活习惯、应用相关药物等方式进行缓解。
1.营养不良
维生素C具有维持血管壁弹性的作用，维生素K具有促进凝血因子合成的作用，如果患者缺乏维生素C或维生素K，可能会出现身上一碰就淤青的情况，淤青即为淤血。患者可以应用维生素C片、维生素K软胶囊等药物进行治疗，同时在日常生活中，适当食用含有维生素C、维生素K的食物，例如空心菜、西兰花等。
2.凝血功能障碍
凝血功能障碍可能是由于遗传、血小板异常、缺乏凝血因子等原因导致，可能出现鼻部出血、皮肤瘀斑等症状。可以在医生指导下通过富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。同时在日常生活中可以多摄入菠菜、芹菜等食物，避免摄入辛辣刺激性食物。