一般情况下，大腿外侧肿起来一块按压有点痛可能是由于肌肉劳损或滑囊炎导致的，患者可以通过热敷、应用相关药物等方式进行治疗。
1.肌肉劳损
当长期从事繁重的体力劳动，或进行剧烈运动后，可能会造成肌肉劳损，这时可能表现出大腿外侧肿起来一块按压有点痛的现象。患者可以通过热敷的方式，用热毛巾敷于疼痛部位，有助于加快血液循环，促进新陈代谢，一段时间后，疼痛会逐渐缓解。患者需注意休息，不要过度劳累。
2.滑囊炎
常见引发滑囊炎的病因为长期、持续的摩擦和压迫，典型症状为长有包块，伴压痛。当股骨出发生滑囊炎时，会导致大腿外侧肿起来一块按压有点痛。患者可以在医生指导下，应用醋酸泼尼松龙片、醋酸泼尼松片等。患者不要过度劳累，注意饮食情况，均衡营养。