通常情况下，一般在怀孕12周左右，随着体内激素含量的逐渐平稳，孕反减轻开始舒服，但是根据个人情况的不同，部分孕妇在孕16周-17周反才会减轻。怀孕期间，由于体内HCG水平上升，且其主要作用在胃肠道，因此会导致孕妇出现食欲不振、恶心呕吐等反应。
建议孕妇在日常生活中应当注意清淡饮食，尽量避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性等的食物，可以多食用蔬菜、水果等富含维生素的食物，从而在一定程度上帮助缓解孕反的程度。如孕反严重，产生强烈不适感，则建议孕妇及时前往医院，在医生的指导下通过应用维生素B6片、叶酸片等药物进行缓解。