半岁宝宝睡觉不踏实老是哼唧扭动常见的原因主要有环境因素、消化不良以及缺乏维生素D引起的佝偻病。可以通过一般治疗，必要的时候应用药物治疗。
1.环境因素：由于宝宝的睡眠环境温度过高或者光线太亮等原因，导致宝宝睡眠不安稳。建议宝宝入睡时尽量保持一个安静舒适的环境，缓解睡觉不踏实的症状。
2.消化不良：入睡前如果宝宝吃了一些刺激性食物或者进食过多，会引起食物在肠胃堆积、不好消化，导致孩子身体产生不适，引起睡眠不稳定。建议在宝宝睡觉前，少量或不进食，保持良好的肠道循环，有利于宝宝睡得更踏实。
3.佝偻病：由于体内缺乏维生素D引起佝偻病，会出现神经兴奋性增加，导致睡觉不踏实老是哼唧扭动，可在医生指导下使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。