一般情况下，五个半月宝宝睡觉老是翻来翻去可能是环境因素、缺乏维生素D、消化不良等原因引起的。一般可以通过物理治疗、调整生活方式、药物治疗等方式进行治疗，在日常生活中注意观察宝宝的身体情况。
1.环境因素：宝宝睡觉时，如果室温不合适、被子太厚等，宝宝感到不适便会在睡觉时老是翻来翻去。建议家长给宝宝调整室温，同时适当减少被子。
2.缺乏维生素D：缺乏维生素D会出现钙减少的情况，进而导致神经兴奋性增加，出现睡眠障碍，导致宝宝睡觉时会老是翻来翻去。建议平时多带宝宝晒太阳，帮助促进体内维生素D的合成，或在医生指导下使用葡萄糖酸钙、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3.消化不良：宝宝在睡觉前如果是吃了太多的食物，或者吃了刺激性的食物，导致肠胃不舒服，宝宝睡觉时就会表现出不安以及老是翻来翻去。可以遵循医嘱使用保和丸、小儿消食颗粒等药物进行缓解。