四个月宝宝睡觉老是抓头和耳朵可能是浅睡眠状态、湿疹、缺钙等引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善。并建议及时就医，在医生指导下进行相应处理。
1.浅睡眠状态：四个月宝宝神经发育还不完善，睡觉时都会先进入浅睡眠状态，浅睡眠时则会有各种动作，比如摇头、四肢抖动、微笑、抓头和耳朵等，这是宝宝生长发育中的一种正常现象，不需要刻意干预。
2.湿疹：如果家长给宝宝穿衣过厚，则容易引起湿疹，湿疹则会使皮肤瘙痒，出现睡觉老是抓头和耳朵的情况。这时要注意屋子的温度要合适、给宝宝穿宽松的衣服或应用炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物来改善此症状。
3.缺钙：四个月宝宝生长过快，体内微量元素未得到及时补充，则可能会引起缺钙。缺钙会导致宝宝哭闹、急躁，出现老是抓头和耳朵的情况。家长则可以在医生指导下给宝宝使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。