5个月的宝宝白天和晚上都不睡觉一般与睡眠紊乱、缺乏维生素D或缺钙等原因有关，家长可以带宝宝到正规医院儿科做相关检查，再根据情况来调理。
1、睡眠紊乱：如果宝宝平时的生活不规律，作息习惯很可能会被打乱，饮食和睡觉都很难处于正常状态。针对这种情况，家长需要引起重视，无论是白天还是晚上，尽量不要让宝宝处于嘈杂的环境，给宝宝营造一个良好的生活及休息环境。
2、缺乏维生素D或缺钙：宝宝缺乏维生素D或缺钙会存在睡眠质量差、容易惊醒等症状。家长在平时应多带宝宝进行户外活动，多晒太阳，适当添加蔬菜泥、蛋黄等富含钙质的辅食，必要时可以遵医嘱口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物，同时还可以添加鱼肝油或维生素D，以促进钙质吸收。