上腹部总感觉胀可能因饮食不良、慢性胃炎、肠易激综合征等原因导致，前者通常可通过调节生活习惯进行改善，后者可遵医嘱应用药物进行治疗。上腹部总感觉胀也有可能因其他原因所导致的，建议及时前往医院检查诊断，根据医生的指导建议进行相应处理。
1、饮食不良：若日常饮食中长期摄入桃子、红薯、萝卜、大豆等易产气的食物，食物在胃肠内产生大量气体，便会出现打嗝、上腹部总感觉胀等状况。可通过减少产气食物的摄入，增加饮水量，适度揉按腹部促进气体的排出，进而缓解不适症状。
2、慢性胃炎：主要因幽门螺杆菌感染所致，症状多表现为反酸、腹痛、腹胀等症状。患者可以根据医生指导，合理应用多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶片、西咪替丁胶囊等药物进行治疗。
3、肠易激综合征：肠易激综合征可能是由于肠道感染、遗传等原因引起，可能出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。建议患者可以遵医嘱通过盐酸美贝维林片、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊等药物进行治疗。