通常情况下，可以通过症状、诊断方法等知道自己是感冒还是喉咙发炎。日常注意加强锻炼，多喝水避免病情加重。
1.症状：感冒的一般症状为全身性表现，如发热、头痛、鼻塞、咳嗽等，严重时会累及人体其他器官和免疫系统。而喉咙发炎通常只是表现在咽喉状况如咽部灼烧感、异物感以及声音嘶哑等。可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、金银花颗粒、双黄连口服液等药物缓解。
2.诊断方法：在治疗诊断时若医生通过望、闻、问、切的方式以及血常规等检查考虑病情则应该是感冒。若通过观察咽喉状况，完善电子喉镜等咽喉局部检查则考虑是喉咙发炎，再根据具体状况进行针对治疗。