一般情况下，食欲不振胃胀气，考虑是饮食不规律、慢性胃炎等导致的，建议通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。
1.饮食不规律：日常生活中不能够定时定量吃饭，饥饱无度，造成肠胃蠕动异常。或者大量食用一些产生气的食物，比如豆制品、土豆等，就会导致体内气体过多，从而产生胃胀气。建议平时要规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，也要注意饮食卫生，尽量少吃一些容易产生气的食物。
2.慢性胃炎：大部分的慢性胃炎患者都会出现肠道蠕动功能的减弱的情况，使食物在胃中停留的时间过长，就会出现胀气的症状。这时可以在医生指导下使用健胃消食片、奥美拉唑肠溶片、西咪替丁等药物进行治疗。