通常情况下，不出汗可以吃薏仁、辣椒等食物帮助排汗，还可以吃六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来帮助身体排汗。不出汗的人可以吃的排汗的东西还可见其他，建议患者前往医院进行诊断，并遵循医嘱进行相应处理。
1.薏仁：薏仁是非常好的祛湿除湿食物，吃薏仁可以促进人体血液循环，加速水分的代谢，排出体内多余的水分，帮助人体排汗。
2.辣椒：辣椒里面含有不少刺激因子，吃辣椒时，身体很容易出汗，而且辣椒中含有辣椒素，有利于扩张毛孔帮助身体排汗。
3.六味地黄丸：不出汗可能是肾阴虚引起，六味地黄丸有滋补肾阴、清热泻火等作用，如果吃食物不排汗，可以在医生指导下吃六味地黄丸来治疗。
4.金匮肾气丸：不出汗可能是脾肾阳虚引起，金匮肾气丸有补肾健脾、补气行水的作用，如果吃食物不排汗，可以在医生指导下吃金匮肾气丸来治疗。