一般情况下，代谢降低了是由于生理性因素或病理性因素等原因引起的，患者应当在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。代谢降低了建议及时前往医院明确病因，在医生的指导下进行相应处理。
1.生理性因素：如过度的节食、睡眠不足等都会引起代谢降低了的症状出现，建议平时可以适当地多吃一些富含蛋白质、纤维素的食物、如牛奶、燕麦等或是补充足够的睡眠等来改善症状。
2.病理性因素：如甲状腺功能减退症会使降低甲状腺素的分泌，导致代谢降低了的症状，如胃炎会影响到肠胃功能，降低机体对食物的吸收能力，导致营养物质不足，产生代谢降低了的症状。此类患者应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用左甲状腺素钠片、香砂养胃丸等来进行治疗。